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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Soothing Sounds, Radio Zen Music, Yoga Featured Music

Wiedergabeliste

  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA11

    Moby
  • 41 Ambient Soundscapes for a Positive Self-talk, Growth Mindset, and Aromatherapy

    Pilates Soundtrack, Pt. 6

    Soothing Sounds, Radio Zen Music, Yoga Featured Music

Wiedergabeliste

  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA11

    Moby
  • 41 Ambient Soundscapes for a Positive Self-talk, Growth Mindset, and Aromatherapy

    Pilates Soundtrack, Pt. 6

    Soothing Sounds, Radio Zen Music, Yoga Featured Music

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    17 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

35%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe
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