20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Soothing Sounds, Radio Zen Music, Yoga Featured Music
Wiedergabeliste
LA11
MobyPilates Soundtrack, Pt. 6
Soothing Sounds, Radio Zen Music, Yoga Featured Music
Wiedergabeliste
LA11
MobyPilates Soundtrack, Pt. 6
Soothing Sounds, Radio Zen Music, Yoga Featured Music
Kursplan
Yin
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
35%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe