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20 min Yin Yoga

20 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

India.Arie, Beautiful Chorus, Krishna Das, Nicholas Britell

Wiedergabeliste

  • I Am

    I Am

    Beautiful Chorus, India.Arie
  • Gathering in the Light

    Devi Puja

    Krishna Das, Baird Hersey & Prana
  • Elephant Power

    Shanti (Peace Out)

    MC YOGI

Wiedergabeliste

  • I Am

    I Am

    Beautiful Chorus, India.Arie
  • Gathering in the Light

    Devi Puja

    Krishna Das, Baird Hersey & Prana
  • Elephant Power

    Shanti (Peace Out)

    MC YOGI
  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Agape

    Nicholas Britell

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    13 Bewegungen

    18 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%
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