
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
India.Arie, Beautiful Chorus, Krishna Das, Nicholas Britell
Wiedergabeliste
I Am
Beautiful Chorus, India.ArieDevi Puja
Krishna Das, Baird Hersey & PranaShanti (Peace Out)
MC YOGI
Wiedergabeliste
I Am
Beautiful Chorus, India.ArieDevi Puja
Krishna Das, Baird Hersey & PranaShanti (Peace Out)
MC YOGIAgape
Nicholas Britell
Kursplan
Yin
13 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%