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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Rhye, DJ Drez, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Heaven

    Self

    Cleo Sol

Wiedergabeliste

  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Heaven

    Self

    Cleo Sol
  • Velvet Grooves 16 Volume Sextone

    You Wish

    Nightmares On Wax

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

58%
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