
Mittel
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Rhye, DJ Drez, Sigur Rós
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZASugar Drop 77
DJ DrezSelf
Cleo Sol
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZASugar Drop 77
DJ DrezSelf
Cleo SolYou Wish
Nightmares On Wax
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%