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20 min Slow Flow

Mittel

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Red Hot Chili Peppers, Pearl Jam, Stone Temple Pilots

Wiedergabeliste

  • Ten

    Black

    Pearl Jam
  • Breathe Me

    Breathe Me

    Sia
  • 1969 Dramatis/ation

    More Blues (Alternative Version)

    Pink Floyd

Wiedergabeliste

  • Ten

    Black

    Pearl Jam
  • Breathe Me

    Breathe Me

    Sia
  • 1969 Dramatis/ation

    More Blues (Alternative Version)

    Pink Floyd
  • No. 4

    Atlanta

    Stone Temple Pilots

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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