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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with the 20 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow class is designed to help you start your day. Enjoy the rhythmic beats of R&B music as you move through segments like Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Downward Facing Dog Split Pose, Sun Salutations, Child's Pose, High Side Plank, and Rock Star Pose. This class will leave you feeling balanced and centered. Join Chelsea for a refreshing and invigorating morning practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Childish Gambino, Tom Misch, Roy Ayers, Rostam

Wiedergabeliste

  • Memory

    Memory

    Tom Misch
  • Kauai

    Sober

    Childish Gambino
  • Virgin Ubiquity II

    I Am Your Mind (Part 2)

    Roy Ayers

Wiedergabeliste

  • Memory

    Memory

    Tom Misch
  • Kauai

    Sober

    Childish Gambino
  • Virgin Ubiquity II

    I Am Your Mind (Part 2)

    Roy Ayers
  • Half-Light Remixes: EP1

    Half-Light (feat. Kelly Zutrau) [Instupendo Remix]

    Rostam, Kelly Zutrau

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    11 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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