
Mittel
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with the 20 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow class is designed to help you start your day. Enjoy the rhythmic beats of R&B music as you move through segments like Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Downward Facing Dog Split Pose, Sun Salutations, Child's Pose, High Side Plank, and Rock Star Pose. This class will leave you feeling balanced and centered. Join Chelsea for a refreshing and invigorating morning practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Childish Gambino, Tom Misch, Roy Ayers, Rostam
Wiedergabeliste
Memory
Tom MischSober
Childish GambinoI Am Your Mind (Part 2)
Roy Ayers
Wiedergabeliste
Memory
Tom MischSober
Childish GambinoI Am Your Mind (Part 2)
Roy AyersHalf-Light (feat. Kelly Zutrau) [Instupendo Remix]
Rostam, Kelly Zutrau
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungEndposen
11 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%