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20 min Morning Slow Flow

Mittel

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Morning Slow Flow, a yoga class designed to help you start your day. This intermediate slow flow class features classical music to set a calming tone. The class includes segments like Body Rolls, Child's Pose, Downward Facing Dog Pose, Downward Facing Dog Split Pose, Sun Salutations, Chair Pose, Revolved Chair Pose, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Each segment is carefully timed to provide a balanced practice. Begin your morning with Chelsea and enjoy a peaceful start to your day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

DJ Drez, Krishna Das, Wah!, MC Yogi

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits of the Kali Yuga

    Shri Guru Charanam

    Krishna Das
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Opening To Bliss

    Anusara Prayer

    Wah!

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits of the Kali Yuga

    Shri Guru Charanam

    Krishna Das
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Opening To Bliss

    Anusara Prayer

    Wah!
  • Putumayo Presents Yoga Lounge

    Shanti (Peace Out)

    MC Yogi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    11 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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