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20 min Morning Slow Flow

Einfach

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with the 20 min Morning Slow Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level slow flow yoga class is designed to help you ease into your morning routine. The class features alternative music to set a calming tone. You will move through segments including Body Rolls, Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, and Warrior 2 Pose. Join Chelsea to find a gentle start to your day with this thoughtfully curated sequence.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sam Smith, Taylor Swift, Lana Del Rey, H.E.R.

Wiedergabeliste

  • evermore (deluxe version)

    willow

    Taylor Swift
  • SOUR

    drivers license

    Olivia Rodrigo
  • Love Goes

    To Die For (Bonus Track)

    Sam Smith

Wiedergabeliste

  • evermore (deluxe version)

    willow

    Taylor Swift
  • SOUR

    drivers license

    Olivia Rodrigo
  • Love Goes

    To Die For (Bonus Track)

    Sam Smith
  • Chemtrails Over The Country Club

    Chemtrails Over The Country Club

    Lana Del Rey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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