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20 min Focus Flow: For Runners

20 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fleetwood Mac, Counting Crows, The Cranberries, R.E.M.

Wiedergabeliste

  • Collapse Into Now

    Oh My Heart

    R.E.M.
  • Greatest Hits

    Dreams

    Fleetwood Mac
  • Stars: The Best Of The Cranberries 1992-2002

    Linger

    The Cranberries

Wiedergabeliste

  • Collapse Into Now

    Oh My Heart

    R.E.M.
  • Greatest Hits

    Dreams

    Fleetwood Mac
  • Stars: The Best Of The Cranberries 1992-2002

    Linger

    The Cranberries
  • High Violet

    Runaway

    The National

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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