20 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Counting Crows, The Cranberries, R.E.M.
Wiedergabeliste
Oh My Heart
R.E.M.Dreams
Fleetwood MacLinger
The Cranberries
Wiedergabeliste
Oh My Heart
R.E.M.Dreams
Fleetwood MacLinger
The CranberriesRunaway
The National
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
3 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%