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20 min 3rd Trimester Morning Yoga Flow

Mittel

20 min 3rd Trimester Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for the 20 min 3rd Trimester Morning Yoga Flow, a family & pre/postnatal class designed to help expecting mothers in their third trimester start their day. This intermediate-level class features a sequence of poses including Thread the Needle Pose, Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Triangle Pose, and Dancer Pose. Enjoy electronic music as you move through the practice. Anna's thoughtful design ensures a balanced and focused session. Please consult your doctor before participating if you are pregnant.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, Alicia Keys, Pharrell Williams, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Man of the Woods

    Morning Light (feat. Alicia Keys)

    Justin Timberlake, Alicia Keys
  • ily (i love you baby) (feat. Emilee)

    ily (i love you baby) (feat. Emilee)

    surf mesa, Emilee, Surf Mesa

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Man of the Woods

    Morning Light (feat. Alicia Keys)

    Justin Timberlake, Alicia Keys
  • ily (i love you baby) (feat. Emilee)

    ily (i love you baby) (feat. Emilee)

    surf mesa, Emilee, Surf Mesa
  • Dirty Computer

    I Got the Juice (feat. Pharrell Williams)

    Janelle Monáe, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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