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15 min Yoga Flow

Mittel

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Erykah Badu, Common, Jill Scott, Mos Def

Wiedergabeliste

  • 1st Born Second

    Reminisce (Album Version (Edited)) (feat. Mos Def & Common)

    Bilal, Mos Def, Common
  • Who Is Jill Scott: Words And Sounds, Vol. 1 (Remastered)

    Gettin' In The Way (Remastered)

    Jill Scott
  • Instant Vintage

    Blind Man (Album Version)

    Raphael Saadiq

Wiedergabeliste

  • 1st Born Second

    Reminisce (Album Version (Edited)) (feat. Mos Def & Common)

    Bilal, Mos Def, Common
  • Who Is Jill Scott: Words And Sounds, Vol. 1 (Remastered)

    Gettin' In The Way (Remastered)

    Jill Scott
  • Instant Vintage

    Blind Man (Album Version)

    Raphael Saadiq
  • Baduizm

    Other Side Of The Game

    Erykah Badu

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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