Direkt zum Inhalt
15 min Morning Yoga Flow

Einfach

15 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

15 min Morning Yoga Flow is designed by Chelsea Jackson Roberts to help you start your day. This beginner-level yoga flow class includes poses like Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, and Sun Salutations. The class is 15 minutes long and features pop music to keep you energized. Chelsea will guide you through each segment to ensure you get a balanced workout. Join the class to experience a refreshing start to your morning.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bill Frisell, Steve Roach, Kenny Wheeler, Lee Konitz

Wiedergabeliste

  • Angel Song

    Present Past

    Kenny Wheeler, Lee Konitz, Dave Holland, Bill Frisell
  • Dreaming...Now, Then: A Retrospective

    Drift

    Steve Roach

Wiedergabeliste

  • Angel Song

    Present Past

    Kenny Wheeler, Lee Konitz, Dave Holland, Bill Frisell
  • Dreaming...Now, Then: A Retrospective

    Drift

    Steve Roach

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen