
Einfach
15 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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15 min Morning Yoga Flow is designed by Chelsea Jackson Roberts to help you start your day. This beginner-level yoga flow class includes poses like Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, and Sun Salutations. The class is 15 minutes long and features pop music to keep you energized. Chelsea will guide you through each segment to ensure you get a balanced workout. Join the class to experience a refreshing start to your morning.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bill Frisell, Steve Roach, Kenny Wheeler, Lee Konitz
Wiedergabeliste
Present Past
Kenny Wheeler, Lee Konitz, Dave Holland, Bill FrisellDrift
Steve Roach
Wiedergabeliste
Present Past
Kenny Wheeler, Lee Konitz, Dave Holland, Bill FrisellDrift
Steve Roach
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungEndposen
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
66%