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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sade, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Ágætis byrjun

    Svefn-g-englar

    Sigur Rós
  • Stronger Than Pride

    Haunt Me

    Sade

Wiedergabeliste

  • Ágætis byrjun

    Svefn-g-englar

    Sigur Rós
  • Stronger Than Pride

    Haunt Me

    Sade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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