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10 min Morning Yoga Flow

Einfach

10 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 10 min Morning Yoga Flow, led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow features a sequence designed to help you start your day. The class includes segments like Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, and Pyramid Pose, set to the rhythm of R&B music. Chelsea guides you through each pose, ensuring a smooth and energizing experience. Join this class to enjoy a refreshing morning routine.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Coldplay, Tems, Sade

Wiedergabeliste

  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • Viva La Vida (Prospekt's March Edition)

    Viva La Vida

    Coldplay
  • Love Deluxe

    Pearls

    Sade

Wiedergabeliste

  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • Viva La Vida (Prospekt's March Edition)

    Viva La Vida

    Coldplay
  • Love Deluxe

    Pearls

    Sade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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