Einfach
10 min Focus Flow: Wrists
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Handgelenke zu stärken und zu mobilisieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kendrick Lamar, Bad Bunny, SZA, Tate McRae
Wiedergabeliste
luther
Kendrick Lamar, SZATE MUDASTE
Bad BunnySports car
Tate McRae
Wiedergabeliste
luther
Kendrick Lamar, SZATE MUDASTE
Bad BunnySports car
Tate McRaeSLIDE
Doechii
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%