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10 min Focus Flow: Wrists

Einfach

10 min Focus Flow: Wrists

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Handgelenke zu stärken und zu mobilisieren.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Bad Bunny, SZA, Tate McRae

Wiedergabeliste

  • GNX

    luther

    Kendrick Lamar, SZA
  • EL ÚLTIMO TOUR DEL MUNDO

    TE MUDASTE

    Bad Bunny
  • So Close To What

    Sports car

    Tate McRae

Wiedergabeliste

  • GNX

    luther

    Kendrick Lamar, SZA
  • EL ÚLTIMO TOUR DEL MUNDO

    TE MUDASTE

    Bad Bunny
  • So Close To What

    Sports car

    Tate McRae
  • Alligator Bites Never Heal

    SLIDE

    Doechii

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
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