
Einfach
10 min Focus Flow: Feet
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for a 10 min Focus Flow Feet class, designed to enhance strength and mobility in your feet. This beginner-level yoga session incorporates movements that target foot health and flexibility. The class features electronic music to keep you engaged and motivated. One of the key segments includes a Supported Shoulder Stand, providing a unique challenge and stretch for your feet. Experience a focused and effective workout with Aditi Shah guiding you through every step.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Glass Animals, Nosaj Thing, cloudcrush
Wiedergabeliste
Aquarium
Nosaj ThingGooey
Glass AnimalsKusanagi Instrumental
ODESZA
Wiedergabeliste
Aquarium
Nosaj ThingGooey
Glass AnimalsKusanagi Instrumental
ODESZAdream waltz
cloudcrush
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
2 Bewegungen
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%