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60 min Walk + Run

60 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 60 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist throughout the session. Get ready for an engaging walk and run experience with Jess Sims.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Lil Wayne, Avicii, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Wake Me Up (Remixes)

    Wake Me Up (Avicii Speed Remix)

    Avicii
  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Ready Or Not (Here I Come)

    Ready Or Not (Here I Come)

    Bodybangers

Wiedergabeliste

  • Wake Me Up (Remixes)

    Wake Me Up (Avicii Speed Remix)

    Avicii
  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Ready Or Not (Here I Come)

    Ready Or Not (Here I Come)

    Bodybangers
  • Feels So Good

    Feels So Good

    Arielle Free

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    12 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%