
60 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Usher, 50 Cent, Fabolous, Beyoncé
Wiedergabeliste
Confessions Part II
UsherNew Day
Alicia KeysMilkshake
Kelis
Wiedergabeliste
Confessions Part II
UsherNew Day
Alicia KeysMilkshake
KelisHow We Roll (Explicit) (feat. Ashanti)
Big Pun, Ashanti
Kursplan
Hiking Warm-up
5 BewegungenHiking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
4%