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5 min Cool Down Walk

5 min Cool Down Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Walking

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Join Mariana Fernández for the 5 min Cool Down Walk, a quick session designed to help your heart rate and muscles recover. This cool down walking class focuses on providing a gentle way to end your workout. Enjoy the pop music genre that accompanies the session, adding a pleasant rhythm to your cooldown. Mariana will guide you through a short walk that targets your calves, hamstrings, and quads. This class is perfect for those looking to wind down after a more intense workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mazzy Star, Chris Isaak

Wiedergabeliste

  • Best Of Chris Isaak

    Wicked Game

    Chris Isaak
  • So Tonight That I Might See

    Fade Into You

    Mazzy Star

Wiedergabeliste

  • Best Of Chris Isaak

    Wicked Game

    Chris Isaak
  • So Tonight That I Might See

    Fade Into You

    Mazzy Star

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%