
45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ed Sheeran, Usher, Fleetwood Mac, Anne-Marie
Wiedergabeliste
Caught Up
UsherUNHEALTHY (feat. Shania Twain)
Anne-Marie, Shania TwainJust Keep Watching (From F1® The Movie)
Tate McRae
Wiedergabeliste
Caught Up
UsherUNHEALTHY (feat. Shania Twain)
Anne-Marie, Shania TwainJust Keep Watching (From F1® The Movie)
Tate McRaeManchild
Sabrina Carpenter
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
32 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%