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45 min Sweat Steady Hike

45 min Sweat Steady Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Stetig, schweißtreibend und süß – diese Serie konzentriert sich auf lange, anhaltende Intervalle. Trainiere zum Takt der Musik.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Maroon 5, Weezer, Nirvana, Def Leppard

Wiedergabeliste

  • All Born Screaming

    Broken Man

    St. Vincent
  • Dead Club City (Deluxe)

    Oh No :: He Said What?

    Nothing But Thieves
  • Sonic Temple

    Fire Woman

    The Cult

Wiedergabeliste

  • All Born Screaming

    Broken Man

    St. Vincent
  • Dead Club City (Deluxe)

    Oh No :: He Said What?

    Nothing But Thieves
  • Sonic Temple

    Fire Woman

    The Cult
  • You Spin Me Round (Like A Record)

    You Spin Me Round (Like a Record) [2009 Version]

    Dead or Alive, Dead Or Alive

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

3%