Direkt zum Inhalt
20 min Walk + Run

20 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Susie Chan for the 20 min Walk + Run class. This workout splits your time evenly between walking and running, providing a balanced approach to cardio. The class is set to alternative music, making it an engaging experience. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. This walk + run class offers a comprehensive workout in just 20 minutes.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Khalid, Halsey, Gorgon City, Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • FRIENDS KEEP SECRETS 2

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Sam's Town

    Read My Mind

    The Killers

Wiedergabeliste

  • FRIENDS KEEP SECRETS 2

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Sam's Town

    Read My Mind

    The Killers
  • Prelude to Ecstasy

    Sinner

    The Last Dinner Party

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    10 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%