
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Panic! At The Disco, Major Lazer, Ellie Goulding, Andy Grammer
Wiedergabeliste
Don't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The DiscoPowerful (feat. Ellie Goulding & Tarrus Riley)
Major Lazer, Ellie Goulding, Tarrus RileyHonestly
Hot Chelle Rae
Wiedergabeliste
Don't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The DiscoPowerful (feat. Ellie Goulding & Tarrus Riley)
Major Lazer, Ellie Goulding, Tarrus RileyHonestly
Hot Chelle RaeOld Fashioned
Panic! At The Disco
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%