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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Walking

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Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Diana Ross, Black Box, Rick Astley, New Edition

Wiedergabeliste

  • Whenever You Need Somebody

    Never Gonna Give You Up

    Rick Astley
  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box
  • Heart Break (Expanded Edition)

    If It Isn't Love

    New Edition

Wiedergabeliste

  • Whenever You Need Somebody

    Never Gonna Give You Up

    Rick Astley
  • Ride on Time

    Ride on Time (Garage Mix)

    Black Box
  • Heart Break (Expanded Edition)

    If It Isn't Love

    New Edition
  • Diana

    I'm Coming Out

    Diana Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%