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20 min Pop Walk

20 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Playlist mit Popmusik.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Sia, Justin Timberlake, Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    SexyBack (feat. Timbaland)

    Justin Timberlake, Timbaland
  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    you should see me in a crown

    Billie Eilish
  • Tasty

    Keep It Down Part II

    Kelis

Wiedergabeliste

  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    SexyBack (feat. Timbaland)

    Justin Timberlake, Timbaland
  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    you should see me in a crown

    Billie Eilish
  • Tasty

    Keep It Down Part II

    Kelis
  • EXHALE (feat. Sia)

    EXHALE (feat. Sia)

    Kenzie, Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%