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20 min Extra Steps Walk: ~2500 Steps

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Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Hol dir deine Schritte mit Joslyn! Bewege dich zum Takt der Musik und lass dich von den 125 BPM leiten, um etwa 2.500 Schritte zu erreichen. Absolviere diesen Kurs, wenn du dich bereits aufgewärmt hast.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Prince, Florence + The Machine, Pete Tong, Chappell Roan

Wiedergabeliste

  • RE//CHOIRED

    Most Precious Love

    House Gospel Choir
  • The Very Best of Prince

    When Doves Cry

    Prince
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Femininomenon

    Chappell Roan

Wiedergabeliste

  • RE//CHOIRED

    Most Precious Love

    House Gospel Choir
  • The Very Best of Prince

    When Doves Cry

    Prince
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Femininomenon

    Chappell Roan
  • Jubel

    Jubel

    Klingande

Kursplan

  • walking

    Walking

    1 Bewegung

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%