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15 min Power Walk

15 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Justin Bieber, Tiësto, Becky Hill, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

    Lose Control

    Teddy Swims
  • 10:35

    10:35

    Tiësto, Tate McRae
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone

Wiedergabeliste

  • I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

    Lose Control

    Teddy Swims
  • 10:35

    10:35

    Tiësto, Tate McRae
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • Purple Hat

    Purple Hat

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%