
15 min Intro to Walking Pace Targets
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Walking
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Trainiere in deinem eigenen Tempo mit personalisierten Zielkennzahlen, die auf dein Fitnesslevel abgestimmt sind. Dieser Einführungskurs führt dich durch alle 5 Walking-Tempos und macht dich mit dieser neuen Art des Trainings vertraut.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Mark Ronson, Alanis Morissette, Gorillaz, De La Soul
Wiedergabeliste
Landed
Ben FoldsRoll To Me
Del AmitriFeel Good Inc.
Gorillaz, De La Soul
Wiedergabeliste
Landed
Ben FoldsRoll To Me
Del AmitriFeel Good Inc.
Gorillaz, De La SoulStop Me (feat. Daniel Merriweather)
Mark Ronson, Daniel Merriweather
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenWalking
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%