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15 min Intro to Walking Pace Targets

15 min Intro to Walking Pace Targets

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Walking

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Trainiere in deinem eigenen Tempo mit personalisierten Zielkennzahlen, die auf dein Fitnesslevel abgestimmt sind. Dieser Einführungskurs führt dich durch alle 5 Walking-Tempos und macht dich mit dieser neuen Art des Trainings vertraut.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mark Ronson, Alanis Morissette, Gorillaz, De La Soul

Wiedergabeliste

  • Songs For Silverman

    Landed

    Ben Folds
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Del Amitri

    Roll To Me

    Del Amitri
  • Demon Days

    Feel Good Inc.

    Gorillaz, De La Soul

Wiedergabeliste

  • Songs For Silverman

    Landed

    Ben Folds
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Del Amitri

    Roll To Me

    Del Amitri
  • Demon Days

    Feel Good Inc.

    Gorillaz, De La Soul
  • Stop Me (feat. Daniel Merriweather)

    Stop Me (feat. Daniel Merriweather)

    Mark Ronson, Daniel Merriweather

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%