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15 min Hike

15 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

AC/DC, Martin Solveig, Charli xcx, Dragonette

Wiedergabeliste

  • BRAT

    Club classics

    Charli xcx
  • Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Todrick Hall
  • Hello

    Hello (feat. Dragonette)

    Martin Solveig, Dragonette

Wiedergabeliste

  • BRAT

    Club classics

    Charli xcx
  • Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Nails, Hair, Hips, Heels (Just Dance Version)

    Todrick Hall
  • Hello

    Hello (feat. Dragonette)

    Martin Solveig, Dragonette
  • The Razors Edge

    Thunderstruck

    AC/DC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • walking

    Walking

    11 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

9%