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Thunder 45

Schwierig

Thunder 45

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Mach dich bereit, denn in dieser 45-minütigen, hochintensiven Bootcamp-Serie mit Adrian geht es richtig zur Sache. Startklar, Peloton?

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Ludacris, Bad Bunny, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • Ready to Die (The Remaster)

    Gimme the Loot (2005 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Back For The First Time

    Southern Hospitality (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • Til The Casket Drops

    Freedom

    Clipse

Wiedergabeliste

  • Ready to Die (The Remaster)

    Gimme the Loot (2005 Remaster)

    The Notorious B.I.G.
  • Back For The First Time

    Southern Hospitality (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • Til The Casket Drops

    Freedom

    Clipse
  • It's Almost Dry: Ye vs. Pharrell

    Brambleton

    Pusha T

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    35 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%