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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Beyoncé, Tiësto, TLC

Wiedergabeliste

  • SMOKE THE PAIN AWAY

    SMOKE THE PAIN AWAY

    Calvin Harris
  • raat ki rani (Khruangbin Remix)

    raat ki rani (Khruangbin Remix)

    Arooj Aftab, Khruangbin
  • Lungu Boy

    Uhh Yeahh

    Asake

Wiedergabeliste

  • SMOKE THE PAIN AWAY

    SMOKE THE PAIN AWAY

    Calvin Harris
  • raat ki rani (Khruangbin Remix)

    raat ki rani (Khruangbin Remix)

    Arooj Aftab, Khruangbin
  • Lungu Boy

    Uhh Yeahh

    Asake
  • Trinidad Dreams AVIRA Remix

    Trinidad Dreams

    Analog Sol

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%