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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 5-minütige Warm-Up-Lauf bringt deine Herzfrequenz auf Touren und ist die perfekte Einstimmung für deinen Lauf.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Aretha Franklin, George Michael, Bobby V.

Wiedergabeliste

  • Aretha (Expanded Edition)

    I Knew You Were Waiting (For Me)

    George Michael, Aretha Franklin
  • Tha Carter III

    Mrs. Officer (Album Version (Edited)) (feat. Bobby V. & Kidd Kidd)

    Lil Wayne, Bobby V., Kidd Kidd

Wiedergabeliste

  • Aretha (Expanded Edition)

    I Knew You Were Waiting (For Me)

    George Michael, Aretha Franklin
  • Tha Carter III

    Mrs. Officer (Album Version (Edited)) (feat. Bobby V. & Kidd Kidd)

    Lil Wayne, Bobby V., Kidd Kidd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%