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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 5-minütige Warm-Up-Lauf bringt deine Herzfrequenz auf Touren und ist die perfekte Einstimmung für deinen Lauf.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

KAYTRANADA, D.O.D, LIZOT, Connie Francis

Wiedergabeliste

  • Pretty Little Baby (LIZOT Remix)

    Pretty Little Baby (LIZOT Remix)

    Connie Francis, LIZOT
  • Reach For You

    Reach For You

    D.O.D
  • Caution

    Caution

    KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Pretty Little Baby (LIZOT Remix)

    Pretty Little Baby (LIZOT Remix)

    Connie Francis, LIZOT
  • Reach For You

    Reach For You

    D.O.D
  • Caution

    Caution

    KAYTRANADA
  • The Interlude

    Gucci Frames (feat. Grandmaster Vic)

    Asiahn, Grandmaster Vic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%