
45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Tiësto, Sigala, Oliver Heldens
Wiedergabeliste
Solar
David Guetta, MORTENI'll Take You High
TiëstoSweet Lovin' (Radio Edit)
Sigala, Bryn Christopher
Wiedergabeliste
Solar
David Guetta, MORTENI'll Take You High
TiëstoSweet Lovin' (Radio Edit)
Sigala, Bryn ChristopherRight Here, Right Now
Fatboy Slim
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%