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45 min Global Running Day Run

45 min Global Running Day Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Begleite Becs bei diesem 45-minütigen Kurs zum Global Running Day, in dem wir gemeinsam als Community unsere Begeisterung für das Laufen feiern. Dieser Kurs ist für alle, die es lieben, ihre Schuhe zu schnüren!

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, Disclosure, Jess Glynne, Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • OFA: Deluxe Edition

    BLESSED

    Oxlade, Popcaan
  • Rhino Hi-Five:  The Meters

    Cissy Strut

    The Meters
  • The Highlights

    The Nosebleed Section

    Hilltop Hoods

Wiedergabeliste

  • OFA: Deluxe Edition

    BLESSED

    Oxlade, Popcaan
  • Rhino Hi-Five:  The Meters

    Cissy Strut

    The Meters
  • The Highlights

    The Nosebleed Section

    Hilltop Hoods
  • Settle (Special Edition)

    Latch

    Disclosure, Sam Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%