45 min Global Running Day Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Begleite Becs bei diesem 45-minütigen Kurs zum Global Running Day, in dem wir gemeinsam als Community unsere Begeisterung für das Laufen feiern. Dieser Kurs ist für alle, die es lieben, ihre Schuhe zu schnüren!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sam Smith, Disclosure, Jess Glynne, Pearl Jam
Wiedergabeliste
BLESSED
Oxlade, PopcaanCissy Strut
The MetersThe Nosebleed Section
Hilltop Hoods
Wiedergabeliste
BLESSED
Oxlade, PopcaanCissy Strut
The MetersThe Nosebleed Section
Hilltop HoodsLatch
Disclosure, Sam Smith
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%