
45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Drake, J Balvin, Sean Paul, Skrillex
Wiedergabeliste
Waiting for Nothing (Karen Nyame KG Remix) (feat. Yaeger)
Hayden James, YaegerBigger Than You (feat. Drake & Quavo)
2 Chainz, Drake, QuavoContra La Pared (GTA Remix)
Sean Paul, J Balvin
Wiedergabeliste
Waiting for Nothing (Karen Nyame KG Remix) (feat. Yaeger)
Hayden James, YaegerBigger Than You (feat. Drake & Quavo)
2 Chainz, Drake, QuavoContra La Pared (GTA Remix)
Sean Paul, J BalvinBody Ache
Elkka, Tom VR
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%