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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Endurance Run, a stamina-building session designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your running capacity over a 45 minutes duration. You'll work on your hamstrings, quads, and calves while enjoying a selection of pop music. Matt Wilpers will guide you through each step to ensure you stay on track. Lace up and get ready to push your limits in this endurance run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, P!nk, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Waking Up

    Everybody Loves Me

    OneRepublic
  • 1999 (Remixes)

    1999 (SUPER CRUEL Remix)

    Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
  • Best Of La Bouche feat. Melanie Thornton

    Sweet Dreams

    La Bouche

Wiedergabeliste

  • Waking Up

    Everybody Loves Me

    OneRepublic
  • 1999 (Remixes)

    1999 (SUPER CRUEL Remix)

    Charli xcx, Troye Sivan, Charli XCX
  • Best Of La Bouche feat. Melanie Thornton

    Sweet Dreams

    La Bouche
  • Brightest Blue

    Hate Me

    Ellie Goulding, Juice WRLD

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%