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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

DMX, Doechii, Lil Wayne, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Last Last

    Last Last

    Burna Boy
  • The Best R&B Of 2000 Soulfood The Series

    He Wasn't Man Enough

    Toni Braxton
  • Making Mirrors

    Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)

    Kimbra, Gotye

Wiedergabeliste

  • Last Last

    Last Last

    Burna Boy
  • The Best R&B Of 2000 Soulfood The Series

    He Wasn't Man Enough

    Toni Braxton
  • Making Mirrors

    Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra)

    Kimbra, Gotye
  • Anxiety

    Anxiety

    Doechii

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%