45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DMX, Doechii, Lil Wayne, Post Malone
Wiedergabeliste
Last Last
Burna BoyHe Wasn't Man Enough
Toni BraxtonSomebody That I Used To Know (feat. Kimbra)
Kimbra, Gotye
Wiedergabeliste
Last Last
Burna BoyHe Wasn't Man Enough
Toni BraxtonSomebody That I Used To Know (feat. Kimbra)
Kimbra, GotyeAnxiety
Doechii
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%