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30 min World Mental Health Day Run

30 min World Mental Health Day Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Feire mit Kirsten den Welttag der seelischen Gesundheit, indem du bei diesem 30-minütigen Run Bewusstsein und Akzeptanz verbreitest.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lizzo, Demi Lovato, Christina Aguilera, Marshmello

Wiedergabeliste

  • Dancing With The Devil...The Art of Starting Over (Expanded Edition)

    I Love Me

    Demi Lovato
  • Cuz I Love You

    Soulmate

    Lizzo
  • Wildfire

    Fight Song

    Rachel Platten

Wiedergabeliste

  • Dancing With The Devil...The Art of Starting Over (Expanded Edition)

    I Love Me

    Demi Lovato
  • Cuz I Love You

    Soulmate

    Lizzo
  • Wildfire

    Fight Song

    Rachel Platten
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%