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30 min Tempo Run

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Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Steigere deine Fitness und deine kardiovaskuläre Belastbarkeit bei diesem Tempo-Lauf, der dir helfen soll, länger und weiter in einem anspruchsvollen Tempo zu laufen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Zedd, James Blake, Zeds Dead, Jeff Buckley

Wiedergabeliste

  • Golden Skies

    Ra Rise

    Mono/Poly
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Ison

    Bluecid

    Sevdaliza

Wiedergabeliste

  • Golden Skies

    Ra Rise

    Mono/Poly
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Ison

    Bluecid

    Sevdaliza
  • Dream Brother

    Dream Brother

    Zedd, Jeff Buckley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%