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30 min Techno Run

30 min Techno Run

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Techno-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Robert Miles, Gesaffelstein, Anyma, HI-LO

Wiedergabeliste

  • Children

    Children (Radio Edit)

    Deborah de Luca, Robert Miles
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    Basstrologe
  • Nightmare (Extended Mix)

    Nightmare (Extended Mix)

    Ronnie Spiteri

Wiedergabeliste

  • Children

    Children (Radio Edit)

    Deborah de Luca, Robert Miles
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    Basstrologe
  • Nightmare (Extended Mix)

    Nightmare (Extended Mix)

    Ronnie Spiteri
  • Vois sur ton chemin (Techno Mix)

    Vois sur ton chemin (Techno Mix)

    BENNETT

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    18 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%