30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
blink-182, blink-182, The National, Lorde
Wiedergabeliste
Terrible Love Alternate Version
The NationalGalileo (Album Version)
Indigo GirlsBig Jet Plane
Angus & Julia Stone
Wiedergabeliste
Terrible Love Alternate Version
The NationalGalileo (Album Version)
Indigo GirlsBig Jet Plane
Angus & Julia StoneArrow
The Head And The Heart
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%