Direkt zum Inhalt
30 min Progression Run

30 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, The Chainsmokers, Linkin Park, Steve Aoki

Wiedergabeliste

  • Baba O'Riley

    Baba O'Riley (Radio Edit)

    The Cube Guys
  • The Greatest Hits

    Rasputin

    Boney M.
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Baba O'Riley

    Baba O'Riley (Radio Edit)

    The Cube Guys
  • The Greatest Hits

    Rasputin

    Boney M.
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • Something Just Like This

    Something Just Like This

    The Chainsmokers, Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%