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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Diplo, Miguel, The Temper Trap

Wiedergabeliste

  • All the colours of the Music (Pride Compilation)

    Children (Edit Mix)

    Tinlicker, Robert Miles
  • Overpass Graffiti (TCTS Remix)

    Overpass Graffiti (TCTS Remix)

    Ed Sheeran
  • Sweet Disposition (ARTBAT Remix)

    Sweet Disposition (ARTBAT Remix)

    The Temper Trap

Wiedergabeliste

  • All the colours of the Music (Pride Compilation)

    Children (Edit Mix)

    Tinlicker, Robert Miles
  • Overpass Graffiti (TCTS Remix)

    Overpass Graffiti (TCTS Remix)

    Ed Sheeran
  • Sweet Disposition (ARTBAT Remix)

    Sweet Disposition (ARTBAT Remix)

    The Temper Trap
  • Smells Like Teen Spirit

    Smells Like Teen Spirit

    Piero Pirupa, Ben Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%