
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ed Sheeran, Diplo, Miguel, The Temper Trap
Wiedergabeliste
Children (Edit Mix)
Tinlicker, Robert MilesOverpass Graffiti (TCTS Remix)
Ed SheeranSweet Disposition (ARTBAT Remix)
The Temper Trap
Wiedergabeliste
Children (Edit Mix)
Tinlicker, Robert MilesOverpass Graffiti (TCTS Remix)
Ed SheeranSweet Disposition (ARTBAT Remix)
The Temper TrapSmells Like Teen Spirit
Piero Pirupa, Ben Kim
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%