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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Miley Cyrus, Hozier, ODESZA, Radiohead

Wiedergabeliste

  • Hozier (Special Edition)

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • Something Beautiful

    Something Beautiful

    Miley Cyrus
  • i like the way you kiss me

    i like the way you kiss me

    Artemas

Wiedergabeliste

  • Hozier (Special Edition)

    Jackie and Wilson

    Hozier
  • Something Beautiful

    Something Beautiful

    Miley Cyrus
  • i like the way you kiss me

    i like the way you kiss me

    Artemas
  • Beethoven's Wig 3: Many More Sing Along Symphonies

    Dance of the Reed Flutes from The Nutcracker Suite

    Beethoven's Wig

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%