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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Beyoncé, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • Chris Brown (Expanded Edition)

    Run It! (feat. Juelz Santana)

    Chris Brown, Juelz Santana
  • Never Say Never - The Remixes

    Somebody To Love Remix (feat. USHER)

    Justin Bieber, Usher, USHER
  • Promises (Remixes)

    Promises (David Guetta Remix)

    Calvin Harris, Sam Smith, David Guetta

Wiedergabeliste

  • Chris Brown (Expanded Edition)

    Run It! (feat. Juelz Santana)

    Chris Brown, Juelz Santana
  • Never Say Never - The Remixes

    Somebody To Love Remix (feat. USHER)

    Justin Bieber, Usher, USHER
  • Promises (Remixes)

    Promises (David Guetta Remix)

    Calvin Harris, Sam Smith, David Guetta
  • Take Your Time D.O.D Remix

    Take Your Time

    ARTY

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    22 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%