
Mittel
30 min Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hills Run, a speed running class designed to build strength and endurance. This intermediate-level class focuses on increasing incline to work your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you challenge yourself on the hills. Perfect for those looking to enhance their running performance. Get ready to push your limits and elevate your fitness with Kirsten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lil Wayne, Rick Ross, Skrillex
Wiedergabeliste
Jerusalema (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix]
Master KG, Burna Boy, Nomcebo ZikodeENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, BeamPurple Lamborghini
Skrillex, Rick Ross
Wiedergabeliste
Jerusalema (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix]
Master KG, Burna Boy, Nomcebo ZikodeENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, BeamPurple Lamborghini
Skrillex, Rick RossBooty (feat. Latto)
Saucy Santana, Latto
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%