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30 min Hiking Bootcamp

30 min Hiking Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Begleite Rebecca bei diesem Full-Body-Workout mit steilen Hiking-Intervallen auf dem Tread und kraftaufbauenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Ariana Grande, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • PRISM (Deluxe)

    Dark Horse (feat. Juicy J)

    Katy Perry, Juicy J
  • Lemonade

    6 Inch (feat. The Weeknd)

    Beyoncé, The Weeknd
  • Santigold

    You'll Find A Way (Switch and Sinden Remix)

    Santigold

Wiedergabeliste

  • PRISM (Deluxe)

    Dark Horse (feat. Juicy J)

    Katy Perry, Juicy J
  • Lemonade

    6 Inch (feat. The Weeknd)

    Beyoncé, The Weeknd
  • Santigold

    You'll Find A Way (Switch and Sinden Remix)

    Santigold
  • NISSAN ALTIMA

    NISSAN ALTIMA

    Doechii

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    7 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    21 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%