
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Lady Gaga, Céline Dion, Céline Dion
Wiedergabeliste
I Drove All Night
Céline DionPoker Face
Lady GagaBlow
Ke$ha
Wiedergabeliste
I Drove All Night
Céline DionPoker Face
Lady GagaBlow
Ke$haWe Like To Party! (The Vengabus)
Vengaboys
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
36 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%