30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DJ Snake, Dillon Francis, Robin Schulz, Stefflon Don
Wiedergabeliste
All This Love (feat. Harlœ)
Robin Schulz, HarlœSubaru
MagnusTheMagnusBlow
Ashnikko
Wiedergabeliste
All This Love (feat. Harlœ)
Robin Schulz, HarlœSubaru
MagnusTheMagnusBlow
AshnikkoThis Feeling
Jude & Frank, Ron Carroll
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
22 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%