Schwierig
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
DJ Snake, Skrillex, Lil Jon, Ellie Goulding
Wiedergabeliste
Cumbersome
Seven Mary ThreeCrank That (Extended Mix)
PickleTurn Down for What
DJ Snake, Lil Jon
Wiedergabeliste
Cumbersome
Seven Mary ThreeCrank That (Extended Mix)
PickleTurn Down for What
DJ Snake, Lil JonMary Jane Kelly
Volbeat
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
22 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%